李子知多少？

李子，蔷薇科李属植物，别名嘉庆子、玉皇李，李子果实7~8月间成熟，饱满圆润，玲珑剔透，形态美艳，口味甘甜略带酸味，新鲜李肉中的丝安酸、甘氨酸等氨基酸，能促进胃酸和胃消化酶的分泌，并能促进胃肠蠕动，因而有改善食欲，促进消化的作用，尤其对胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者有特效。李子中抗氧化剂含量高的惊人，堪称是抗衰老、防疾病的"超级水果"。李子的果实还可以加工成李干，蜜饯，果酱，果酒，李汁饮料，华李等深受大众喜爱。

李子的营养价值

李子的营养略低于桃子，含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1.B2.C，烟酸、钙、磷、铁、天门冬素、谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、苏氨酸、丙氨酸等成分。

每100克李子的可食部分中，含有能量117.2~221.9千焦，糖 8.8克，蛋白质0.7克，脂肪0．25克，维生素A原（胡萝卜素）100--360微克，烟酸0.3毫克，钙6毫克以上，磷12毫克，铁0.3毫克，钾 130毫克，维生素c 2~7毫克，另外含有其他矿物质、多种氨基酸、天门冬素以及纤维素等。

李子有哪些功效？ 李子的药用功能也有很多，有养肝，治疗肝腹水，破於等功效。

李子的核仁有活血、滑肠的功效。

李子的果汁饮料可以预防中暑。

李子干为醒酒和解渴真偶的佳物。

李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，药理证实，它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用。

注意了，李子不可以这样吃！

溃疡病及急、慢性胃肠炎患者不可以食用李子。

李子含高量的果酸，多食伤脾胃，过量食用易引起胃痛。

多吃李子容易生痰湿、伤脾胃，又损齿，所以脾虚痰湿及小儿不宜多吃。 未熟透的李子不要吃。

喝水前吃李子会使人发痰疟。

不能与麻雀肉同时吃。合蜜吃，会损五脏。

在水中不下沉的李子有毒，食用害人，不能吃。 趁着端午小长假，来西山岛上采李子吧~ 杨梅最新资讯（图片均为实景拍摄）

西山君想到一件振奋人心的事儿，西山杨梅就要上市了！

六月，阳光强烈，露水温柔地将它们通通压进一颗颗滴溜溜的杨梅…… 西山的杨梅饱满、剔透，酸甜…… 夏天是诠释爽口的最佳季节，正确品尝夏天的方式如下： 大太阳底下一处阴凉，含一颗冰爽的杨梅， 酸爽的果汁，在唇齿间爆裂，容自己失神几秒…… 六月中旬，西山杨梅正式上市！ 你有何理由不尝尝！